co mi tam

[...] chodzi Poza tym mi nie chodzi o techniki, ale nawet zaczynajac od pozycji walki poprzez prace stop ( ktorego w filmikach ze szkoly Warrior nie ma) Dobrze się przyjrzyj, ja tam nie widziałem nic statycznego "1. zgdonie ze slowami Bruce'a nie jest to JKD ale caly czas FMA jednakze a po 2. FMA nie pasuja do struktury JKD. ;) " Przecież [...]

Czym się różni kopnięcie sierpowe od zamachowego i gdzie widzisz tam biodro? Dlatego w JKd nie ma"jab" tak jak w boskie ale jest "front hand lead" czy tez " straight lead" innymi slowy prosty prowadzacy. Ojezu, czyli wystarczy zmienić nazwę i już prawy prosty będzie zupełnie inną techniką? Dalej ciekawy aspekt [...]

"Czym się różni kopnięcie sierpowe od zamachowego i gdzie widzisz tam biodro?" Struktura kopniecia jest inna. Biodro widze w mechanice kopniecia. ;) Juz powiedzialem ze nie bede opisywal tu technik. ;) "Ojezu, czyli wystarczy zmienić nazwę i już prawy prosty będzie zupełnie inną techniką?" Nie, ale tzn. ze uderzenie w [...]

[...] go w szkole gdzie go nie bedzie mial to zobaczymy czy mu tak pojdzie. Widzisz ty mowisz zeby pozbawic go zludzen, a ja nie wiem czy to sa takie zludzenia, powtarzam ci ze tam tez nikt nie trenuje, skoro graja tylko w noge, ewentualnie zajmoja sie typowo kulturystyka to ich umiejetnosci sa podobne, chodzi wlasnie mi tu ze znajomosc wykonania [...]

wiesz co Martucca z Tobą jest jakaś tragedia...musisz być bardzo niedowartościowana w życiu, że tak strasznie tu gwiazdorzysz będąc jakimś tam zwykłym moderatorem... W ani jednym swoim poście nie pyskowałam w każdym grzecznie o coś pytałam jeśli miałam wątpliwości. Tylko to tutaj każdy zaraz do mnie z wielkim oburzeniem że to że tamto. Skoro to [...]

[...] Twojej elokwencji(umiejętnosci wypowiadania sie jakbys nie wiedzial). co to Ci chlopie da ze wypelnie profil(Ty go nawet nie masz) jak podam te same dane, no ewentualnie tam sa jeszcze rubryczki na rekordy. itp. jesli myslisz ze z moimi wymiarami klamie to srogo sie mylisz. nie widze nic ciekawego w klamaniu. gdybym klamal napisalbym ze mam [...]

E tam Ronin... powinieneś się wstydzić, że w ogóle stanąłeś na starcie tego maratonu. Skończyć maraton to żadna sztuka... kolega nowy wolałby w ogóle nie zaczynać ;-). A tak poważnie to dzięki za wsparcie. @Heinz... wszystko spoko (zgadzam się w 100%) tyle, że nie na temat :-). Tu nie chodzi o to, że nie wiem, że mam wyniki słabe na tle [...]

[...] ostatnim filmiku nie doskonaliłem rwania (wczoraj jedynie obejrzałem jak robią to bracia Dach - filmik wstawił masti) Przeglądałem temat Catalaji i jednak masti komentował tam 9 stycznia jej wykonanie rwania. Napisał co jest nie tak - być może zabrakło "kropki nad i" i napisania, że próba jest niezaliczona. Sam byłem pod wrażeniem ilości [...]

[...] też zaznaczyć gdzie wypada 8 metrów. 2.Pomiar odcinka nagrywamy-może być to zmierzone zwykła miara krawiecką,czy miarą metalową 2m lub 3 metry. Cena pewnie niska-jak pamietam w marketach zawsze leżały na tanich półkach. Zresztą co tu sie rozpisywać-dacie radę :) 3. W tych żabkach sa trzy kryteria: -150 skoków -odległość 108 metrów -czas max [...]

[...] potem mozesz skorzystac np. z darmowych zajec wakacyjnych, wiem ze Sosnowiecki Klub Karate Kyokushin na ul. Andersa organizuje letnia i zimowa akademie kyokushin i mozna tam wtedy pocwiczyc za darmo. Bedziesz mogl podniesc troche swoja sprawnosc i troche sie dowiedziec o jednej sztuce walki bez koniecznosci wiazania sie z tym stylem, jak Ci [...]

[...] mozesz mi jeszcze zdradzic jak sprawe z posilkami okolotreningowymi u ciebie wyglada? i dlaczego na noc wolisz odzywke - dla wygody czy z jakiegos konkretnego powodu (i co tam spijasz ;) cos polskiego?) <tu mam spory dylemat, bo jadlem ser chudy zawsze+ew. troche pb, ale jak odstawilem to poprawila sie definicja>. Ostatnie pytania (a [...]

[...] wysiłku zmęczenia na siłowni nie doznałem co dziś. Wcześniej nie wykonując tylu ćwiczeń wielustawowych przy treningu split miałem siłę po treningu na wszystko a siedziałem tam czasem półtora godziny i podnosiłem nawet większe ciężary. Dziś po tym treningu ledwo na nogach stoję i padam dosłownie. Przy wyciskaniu żołnierskim już tylko 40kg [...]

[...] co mówisz to prawda, tylko chodziło mi jedynie o to, że wcześniej nie wyraziłeś się precyzyjnie laktoza.. mówię Ci, że czytałem wiele artykułów i uzasadnienie nie widzę jest tam jakieś na tej stronie? bo nie chce mi się szukać, kawa na ławę zresztą to stary artykuł, 2004 rok.. a to, że kulturyści boją się laktozy i jej unikają to FAKT ale to nie [...]

[...] obowiązkowy to aeroby ( bo lubię) , brzuch ( bo inaczej wisi) i plecy ( w końcu przestały w biurze boleć) i choć trochę nóg , program dowolny to łapki i pupa właśnie i co tam jeszcze do głowy przyjdzie jak starczy sił ale z sensem jakoś. Plany i obciążenia zmieniam sobie co jakieś sześć tygodni, jak przy zwykłych przestaję się męczyć albo jak [...]

[...] 20 powtorzen 2 serie 15 3 serie 20 i 4 15 i tak z kazdym cwiczeniem. Robilem tak poniewaz treningi byly duzo szybsze i mniej czasu mi to zajmowalo, wytrzymalosc mi sporo urosla, efekty jakies tam byly, klatka mi sie zrobila wieksza plecy i biceps tez, na brzuchu bardziej mi wszystko widac Zmieniony przez - Mroczekkk w dniu 2015-09-06 14:30:21

[...] osiągnąć co było jego wielką pasją.No a ja mam wolną rękę więc za******lam jak WÓŁ aby być co raz lepszym a tą laskę i tak kiedyś zdobędę od nowa jak już zawalczę w UFC i podjadę po nią moim czarnym wieeeeeeeelkim mercedesem.}:-( (oczywiście z tym UFC trochę zafantazjowałem ale myślę że wiecie iż chodziło mi o jakieś tam spełnienie życiowe)

1. No dobra w takim razie bez fazy nasycenia. 2. Dzięki za temat, znajdę chwilę czasu dzisiaj to przeczytam i edytuje lub napisze nowy post. 3. Głównie mi chodzi o argininę, ornityne i lizyne - te 3 aminokwasy brane przed snem zwiększają wydzielanie hormonu wzrostu (somatropiny i czegoś tam jeszcze) podczas snu co wiadomo powoduje lepszy przyrost [...]

[...] w dol 3, 4 serie po 8-10 pwt Tyle Ci w zupelnosci starczy dobieraj tak ciezar zeby te ostatnie powtorzenie zrobic technicznie dobrze ale ledwo co;)Przy wycisakniu na plaskiej mozesz podlozyc 2 krazki z przodu pod rame lawki(tam gdzie masz glowe) takie powiedzmy 20 kg grubosc 3,5 cm i tak wyciskac to bedzie powiedzmy co 2 tyg. Zycze powodzenia

ja tam slucham tych co dobrze wygladaja a nie 16 letnich ekspertow pozatym jakis czas temu mowiles ze brzuch powinno sie cwiczyc na masie 1x w tyg.. niewiem czemu ale gdy tak cwiczylem to miesnie brzucha byly duzo gorsze i rosly duzo gorzej a moj brzuch byl slabszy doradzajac mi kierowales sie wlasnym doswiadczeniem z zycia czy forum?

Nie chce mi sie nadrabiac co tam napisaliscie ale sie zamelduje